Yulaf Kepeği 250 Gr
Yulaf tanesinin kabuğuna yulaf kepeği denmektedir. Yulaf içerisinde yüksek oranda lif ve posa içerir. Selenyum, manganez, çinko, demir, B2, B3 ve E vitaminleri açısından oldukça zengin bir bitkidir. Öğütülmüş yulaf, yulaf kepeğinin ve buğday kepeğinin muadili değildir.
Yulaf kepeğini nasıl kullanmalıyım?
Yoğurt veya süt ile karıştırılarak tüketebilirsiniz. Tadını daha lezzetli hale getirmek için muz, çilek gibi meyveleri ilave edebilirsiniz. İsterseniz ekmek hamuruna, hamur işlerine ilave edebilirsiniz.
Yulaf kepeğini ne kadar tüketmeliyim?
Uzmanlar günde 30 – 50 gram, 2 yemek kaşığı kadar tüketilmesini söylemektedir. Bu oranın fazlasında tüketilirse vitaminlerin emiliminin azalmasına ve bağırsakların tıkanmasına sebep olabilir.
Ürün Görseli temsilidir. Hacimli ürünlerde gönderim şekli,paketi değişiklik gösterebilmektedir.
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.