Chia Tohumu 250 gr
Son yılların en popüler sağlıklı besinlerinden biri haline gelen Chia tohumları, Salvia Hispanica bitkisinden elde edilen minik siyah tohumlardır. Salvia Hispanica, nane ailesine ait çiçekli bitki türüdür ve orta ve güney Meksika ile Guatemala da yetişir. Kolomb öncesi dönemde Aztekler tarafından ekildiği kanıtlanmıştır.
Chia tohumu özellikle bitkisel beslenen ve proteini yüksek karbonhidratlı yiyecekler arayanların son dönemde popülerleşen yiyeceklerinden bir tanesidir. Lezzetli tatlı ve kahvaltılıklar hazırlanabilen bu tohum sağlıklı yağ açısından da önemli bir besindir. Chia tohumunun faydaları içerisinde bulunan potasyum, omega 6, B vitaminleri, A vitamini, magnezyum, C vitamini ve demir mineralinden gelir.
Chia tohumu besin içeriği
Chia tohumunun ne kadar kalorisi var, ne kadar protein, ne kadar yağ içeriyor?
- 1 yemek kaşığı Chia tohumu 14 gram geliyor ve aşağıdaki besinleri içermektedir:
- 70 kalori (40 kalori yağdan, 10 kalori proteinden, 20 kalori ise karbonhidrattan geliyor)
- 2.2 gram protein
- 4.3 gram yağ
- 6.1 gram karbonhidrat
- 5.3 gram lif
- Günlük Kalsiyum ihtiyacının %9 u, Demir ihtiyacının %13 ü, Magnezyum ihtiyacının %14 ü, Fosfor ihtiyacının %13 ü, Mangan ihtiyacının %30 u
- Değişen miktarlada A, C vitaminleri, Tiamin, Riboflavin ve Niasin
- Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın.
- Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez.
- Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın.
- İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz.
- Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışınız.
Ürün Görseli temsilidir. Hacimli ürünlerde gönderim şekli,paketi değişiklik gösterebilmektedir.
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.